Alguém aqui já tentou diminuir o tempo nas grandes redes? (Instagram, Twitter e afins). Eu queria saber se vcs recomendam algum aplicativo além das opções nativas do Android. Estou mais interessado em diminuir o uso dessas redes especialmente no trabalho, onde preciso ficar atento ao celular e desligá-lo não é opção.
Tem um app chamado App Block que você pode determinar quantas horas por dia por App e quando passa ele não te deixa abrir mais, além de outras funcionalidades.
Só que pra isso precisa dar um monte de permissão pra ele controlar o o sistema